부모도 모르게 아이를 가스라이팅할 때가 있다? 🤔 건강한 양육을 위한 대화법

 

부모도 모르게 아이를 가스라이팅할 때가 있다? 🤔 건강한 양육을 위한 대화법

👶 가스라이팅, 어른들만의 문제가 아니다

가스라이팅(Gaslighting)은 주로 성인 관계에서 언급되지만, 사실 부모-자녀 관계에서도 무의식적으로 발생할 수 있습니다. 부모는 아이를 사랑하지만, 의도치 않게 아이의 감정과 생각을 왜곡하거나 통제하는 말을 하기도 합니다. 이번 글에서 부모가 무의식적으로 할 수 있는 가스라이팅 예시와 건강하게 대화하는 방법에 대해 안내해 드립니다.

 

🧩 부모가 무의식적으로 하는 가스라이팅 예시

1. 감정 무시하기
   • “그게 무서워할 일이야?”
   • 아이의 감정을 하찮게 여기는 표현은 스스로 감정을 느끼는 힘을 약화시킵니다.
2. 죄책감 심어주기
   • “너 때문에 엄마가 힘들어.”
   • 아이는 자신이 문제의 원인이라고 오해하며 자존감이 떨어질 수 있습니다.
3. 과도한 비교하기
   • “친구는 잘하는데, 넌 왜 그래?”
   • 비교는 동기부여보다는 불안을 심어주는 경우가 많습니다.

 

 

🌱 아이에게 미치는 영향

• 자존감 저하
• 자신의 감정을 표현하는 능력 약화
• 타인의 인정에 지나치게 의존
• 장기적으로는 불안, 우울로 이어질 가능성

 

💡 건강한 대화법으로 바꿔보기

1. 감정 인정하기 → “네가 무섭구나. 그럴 수 있어.”
2. 행동에 초점 맞추기 → “네가 장난감을 던지니까 위험했어.”
3. 비교 대신 성장 강조 → “어제보다 오늘 더 잘했네!”

 

📌 마무리

부모의 말 한마디는 아이의 마음에 큰 울림을 줍니다. 의도치 않게 가스라이팅이 되는 말투를 줄이고, 감정을 존중하는 대화를 늘려간다면 아이는 건강한 자존감을 키우며 성장할 수 있습니다.

 

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